Berjalan: Kalori Dibakar Sejam
Berjalan pada kadar sederhana, 5 km/j
257
kcal sejam pada berat 70 kg
129
kcal dalam 30 minit
3.5
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
129kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Aktiviti serupa
- Lompat bintang 551 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berhempas-pulas kekal terapung 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- HIIT 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berjalan perlahan 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Tabata 808 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berlari perlahan 661 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
