Berhempas-pulas kekal terapung: Kalori Dibakar Sejam
Kekal tegak di air dalam dengan usaha sederhana
257
kcal sejam pada berat 70 kg
129
kcal dalam 30 minit
3.5
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
129kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Aktiviti serupa
- Joging setempat 353 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- HIIT 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Senamrobik air 404 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Menari 331 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Memutar gelung 441 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Berenang ulang-alik 588 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan. (18350)
