Jiu-jitsu Brazil: Kalori Dibakar Sejam
Seni bela diri bergelut yang melibatkan kawalan posisi dan teknik di lantai. Anggaran ini untuk pusingan latihan aktif, bukan keseluruhan kelas termasuk arahan dan rehat.
757
kcal sejam pada berat 70 kg
379
kcal dalam 30 minit
10.3
Nilai MET
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Kalori yang anda bakar
379kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1,082 |
Aktiviti serupa
- Bola keranjang 514 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Boling 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Tinju beg berat 426 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Tinju 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Anggar 441 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Bola baling 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
