Tinju: Kalori Dibakar Sejam
Tinju, latihan tanding atau beg tinju
882
kcal sejam pada berat 70 kg
441
kcal dalam 30 minit
12
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
441kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1,008 | 1,134 | 1,260 |
Aktiviti serupa
- Golf mini 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Meluncur 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Boling 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Tinju beg berat 426 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Permainan hacky sack 294 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Bola sepak 588 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
