Bola keranjang: Kalori Dibakar Sejam
Bermain bola keranjang
514
kcal sejam pada berat 70 kg
257
kcal dalam 30 minit
7
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
257kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 30 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
| 45 min | 276 | 331 | 386 | 441 | 496 | 551 |
| 60 min | 368 | 441 | 515 | 588 | 662 | 735 |
Aktiviti serupa
- Meluncur 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Boling 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Jiu-jitsu Brazil 757 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Pickleball 331 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Golf 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Skuasy 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
