Pickleball: Kalori Dibakar Sejam
Sukan raket yang dimainkan secara perseorangan atau beregu menggunakan bola plastik berlubang. Rali pendek melibatkan pergerakan sisi, voli dan perubahan arah pantas.
331
kcal sejam pada berat 70 kg
165
kcal dalam 30 minit
4.5
Nilai MET
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Kalori yang anda bakar
165kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Aktiviti serupa
- Bola keranjang 514 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Tinju beg berat 426 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Jiu-jitsu Brazil 757 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Ragbi 735 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Skuasy 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Polo air 735 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
