Anggar: Kalori Dibakar Sejam
Bermain anggar
441
kcal sejam pada berat 70 kg
221
kcal dalam 30 minit
6
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
221kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Aktiviti serupa
- Meluncur 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Tinju beg berat 426 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Bola tampar pantai 588 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Gimnastik 404 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Bola sepak 588 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Skuasy 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
