Знай, что у тебя на тарелке
Желтые помидоры
Калорийность и пищевая ценность
свежие
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 2.3 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Натрий 23 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.49 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 1 порция | 139 g | 21 | 1.4 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 2 порции | 278 g | 42 | 2.7 g | 6.3 g | 0.7 g |
| ½ порции | 69.5 g | 10 | 0.7 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 порции | 417 g | 63 | 4.1 g | 9.5 g | 1.1 g |
| 4 порции | 556 g | 83 | 5.4 g | 12.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.5 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.5 g | 5.7 g | 0.7 g |
Желтые помидоры: частые вопросы
Желтые помидоры, 100 g: сколько калорий?
Желтые помидоры, 100 g: 15 ккал, белки 1 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.3 g.
Желтые помидоры, 1 порция (139 g): сколько калорий?
Желтые помидоры, 1 порция (139 g): 21 ккал, белки 1.4 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.4 g.
Желтые помидоры, 2 порции (278 g): сколько калорий?
Желтые помидоры, 2 порции (278 g): 42 ккал, белки 2.7 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.7 g.
Желтые помидоры, ½ порции (69.5 g): сколько калорий?
Желтые помидоры, ½ порции (69.5 g): 10 ккал, белки 0.7 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.2 g.
Желтые помидоры, 3 порции (417 g): сколько калорий?
Желтые помидоры, 3 порции (417 g): 63 ккал, белки 4.1 g, углеводы 9.5 g, жиры 1.1 g.
Желтые помидоры, 4 порции (556 g): сколько калорий?
Желтые помидоры, 4 порции (556 g): 83 ккал, белки 5.4 g, углеводы 12.7 g, жиры 1.4 g.
Желтые помидоры, 50 g: сколько калорий?
Желтые помидоры, 50 g: 8 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.1 g.
Желтые помидоры, 150 g: сколько калорий?
Желтые помидоры, 150 g: 23 ккал, белки 1.5 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170096 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки