Знай, что у тебя на тарелке
Жареная говяжья вырезка choice
Калорийность и пищевая ценность
отделимые мякоть и жир, с жиром до 1/8 дюйма, choice, вареное/жареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 23.9 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 25.4 g 33%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.48 mg 28%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3.4 µg 140%
- Холин 91 mg 17%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 407 mg 9%
- Цинк 4 mg 37%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 22.8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 23.9 g | 0 g | 25.4 g |
| 1 порция | 85 g | 281 | 20.3 g | 0 g | 21.6 g |
| 2 порции | 170 g | 563 | 40.6 g | 0 g | 43.2 g |
| ½ порции | 42.5 g | 141 | 10.2 g | 0 g | 10.8 g |
| 3 порции | 255 g | 844 | 60.9 g | 0 g | 64.7 g |
| 4 порции | 340 g | 1125 | 81.3 g | 0 g | 86.3 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 12.7 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35.9 g | 0 g | 38.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47.8 g | 0 g | 50.8 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59.8 g | 0 g | 63.5 g |
Жареная говяжья вырезка choice: частые вопросы
Жареная говяжья вырезка choice, 100 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 100 g: 331 ккал, белки 23.9 g, углеводы 0 g, жиры 25.4 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 1 порция (85 g): 281 ккал, белки 20.3 g, углеводы 0 g, жиры 21.6 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 2 порции (170 g): 563 ккал, белки 40.6 g, углеводы 0 g, жиры 43.2 g.
Жареная говяжья вырезка choice, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, ½ порции (42.5 g): 141 ккал, белки 10.2 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 3 порции (255 g): 844 ккал, белки 60.9 g, углеводы 0 g, жиры 64.7 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 4 порции (340 g): 1125 ккал, белки 81.3 g, углеводы 0 g, жиры 86.3 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 50 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 50 g: 166 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 12.7 g.
Жареная говяжья вырезка choice, 150 g: сколько калорий?
Жареная говяжья вырезка choice, 150 g: 497 ккал, белки 35.9 g, углеводы 0 g, жиры 38.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки