Знай, что у тебя на тарелке

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, завтрак, бейгл, с ветчиной, яйцом и сыром

253
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы27.2 g
Жир9.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 253 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 27.2 g 10%
  • Жиры 9.7 g 12%
  • Насыщенные жиры 4.1 g 21%
  • Клетчатка 0.2 g 1%
  • Сахара 3.6 g —
  • Натрий 659 mg 29%
  • Холестерин 127 mg 42%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 97 µg 11%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.4 µg 2%
  • Витамин E 0.61 mg 4%
  • Витамин K 2.9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.37 mg 31%
  • Рибофлавин (B2) 0.32 mg 24%
  • Ниацин (B3) 3.1 mg 20%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.76 mg 15%
  • Витамин B6 0.08 mg 5%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Витамин B12 0.73 µg 30%
  • Холин 98.3 mg 18%

Минералы

  • Кальций 97 mg 7%
  • Железо 2.2 mg 12%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калий 137 mg 3%
  • Цинк 1.3 mg 11%
  • Медь 0.23 mg 25%
  • Марганец 0.2 mg 9%
  • Селен 26.4 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25314 g27.2 g9.7 g
50 g50 g1277 g13.6 g4.8 g
150 g150 g38021 g40.8 g14.5 g
200 g200 g50627.9 g54.5 g19.4 g
250 g250 g63334.9 g68.1 g24.2 g

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром: частые вопросы

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 100 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 100 g: 253 ккал, белки 14 g, углеводы 27.2 g, жиры 9.7 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 50 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 50 g: 127 ккал, белки 7 g, углеводы 13.6 g, жиры 4.8 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 150 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 150 g: 380 ккал, белки 21 g, углеводы 40.8 g, жиры 14.5 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 200 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 200 g: 506 ккал, белки 27.9 g, углеводы 54.5 g, жиры 19.4 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 250 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 250 g: 633 ккал, белки 34.9 g, углеводы 68.1 g, жиры 24.2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки