Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, большой, одна котлета, с ветчиной, приправами и овощами
286
калорийkcal на 100 g
Белок15.6 g
Углеводы12.2 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 15.6 g 31%
- Углеводы 12.2 g 4%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8.3 g 42%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Натрий 674 mg 29%
- Холестерин 48 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 2.9 mg 3%
- Витамин D 0.14 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 1.1 µg 47%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.15 mg 6%
- Селен 12.8 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 15.6 g | 12.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.8 g | 6.1 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 23.3 g | 18.2 g | 28.5 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 31.1 g | 24.3 g | 37.9 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 38.9 g | 30.4 g | 47.4 g |
Чизбургер с ветчиной: частые вопросы
Чизбургер с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 100 g: 286 ккал, белки 15.6 g, углеводы 12.2 g, жиры 19 g.
Чизбургер с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 50 g: 143 ккал, белки 7.8 g, углеводы 6.1 g, жиры 9.5 g.
Чизбургер с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 150 g: 429 ккал, белки 23.3 g, углеводы 18.2 g, жиры 28.5 g.
Чизбургер с ветчиной, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 200 g: 572 ккал, белки 31.1 g, углеводы 24.3 g, жиры 37.9 g.
Чизбургер с ветчиной, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер с ветчиной, 250 g: 715 ккал, белки 38.9 g, углеводы 30.4 g, жиры 47.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки