Знай, что у тебя на тарелке
Яблоко
Калорийность и пищевая ценность
сушеное, сульфированное, тушеное, с добавлением сахара
83
калорийkcal на 100 g
Белок0.2 g
Углеводы18.8 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 18.8 g 7%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Натрий 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.7 µg 0%
- Витамин C 0.9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.12 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.31 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 98 mg 2%
- Цинк 0.04 mg 0%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.2 g | 18.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.1 g | 9.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.3 g | 28.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.4 g | 37.7 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.5 g | 47.1 g | 0.2 g |
Яблоко: частые вопросы
Яблоко, 100 g: сколько калорий?
Яблоко, 100 g: 83 ккал, белки 0.2 g, углеводы 18.8 g, жиры 0.1 g.
Яблоко, 50 g: сколько калорий?
Яблоко, 50 g: 42 ккал, белки 0.1 g, углеводы 9.4 g, жиры 0 g.
Яблоко, 150 g: сколько калорий?
Яблоко, 150 g: 125 ккал, белки 0.3 g, углеводы 28.2 g, жиры 0.1 g.
Яблоко, 200 g: сколько калорий?
Яблоко, 200 g: 166 ккал, белки 0.4 g, углеводы 37.7 g, жиры 0.1 g.
Яблоко, 250 g: сколько калорий?
Яблоко, 250 g: 208 ккал, белки 0.5 g, углеводы 47.1 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1492 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки