Знай, что у тебя на тарелке
Сушеное яблоко
Калорийность и пищевая ценность
сернистые, тушеные, без добавления сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 13.3 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 13.3 g —
- Натрий 20 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.33 mg 2%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0.05 mg 0%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13.3 g | 0.1 g |
| 1 порция | 255 g | 145 | 0.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 2 порции | 510 g | 291 | 1.1 g | 67.9 g | 0.4 g |
| ½ порции | 127.5 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 3 порции | 765 g | 436 | 1.7 g | 101.9 g | 0.5 g |
| 4 порции | 1020 g | 581 | 2.2 g | 135.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 26.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33.3 g | 0.2 g |
Сушеное яблоко: частые вопросы
Сушеное яблоко, 100 g: сколько калорий?
Сушеное яблоко, 100 g: 57 ккал, белки 0.2 g, углеводы 13.3 g, жиры 0.1 g.
Сушеное яблоко, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 1 порция (255 g): 145 ккал, белки 0.6 g, углеводы 34 g, жиры 0.2 g.
Сушеное яблоко, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 2 порции (510 g): 291 ккал, белки 1.1 g, углеводы 67.9 g, жиры 0.4 g.
Сушеное яблоко, ½ порции (127.5 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, ½ порции (127.5 g): 73 ккал, белки 0.3 g, углеводы 17 g, жиры 0.1 g.
Сушеное яблоко, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 3 порции (765 g): 436 ккал, белки 1.7 g, углеводы 101.9 g, жиры 0.5 g.
Сушеное яблоко, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 4 порции (1020 g): 581 ккал, белки 2.2 g, углеводы 135.9 g, жиры 0.7 g.
Сушеное яблоко, 50 g: сколько калорий?
Сушеное яблоко, 50 g: 29 ккал, белки 0.1 g, углеводы 6.7 g, жиры 0 g.
Сушеное яблоко, 150 g: сколько калорий?
Сушеное яблоко, 150 g: 86 ккал, белки 0.3 g, углеводы 20 g, жиры 0.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171692 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки