Знай, что у тебя на тарелке
Яблоко
Калорийность и пищевая ценность
сушеное, сульфированное, тушеное, без добавления сахара
57
калорийkcal на 100 g
Белок0.2 g
Углеводы13.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 13.3 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 13.3 g —
- Натрий 20 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.33 mg 2%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0.05 mg 0%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 26.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33.3 g | 0.2 g |
Яблоко: частые вопросы
Яблоко, 100 g: сколько калорий?
Яблоко, 100 g: 57 ккал, белки 0.2 g, углеводы 13.3 g, жиры 0.1 g.
Яблоко, 50 g: сколько калорий?
Яблоко, 50 g: 29 ккал, белки 0.1 g, углеводы 6.7 g, жиры 0 g.
Яблоко, 150 g: сколько калорий?
Яблоко, 150 g: 86 ккал, белки 0.3 g, углеводы 20 g, жиры 0.1 g.
Яблоко, 200 g: сколько калорий?
Яблоко, 200 g: 114 ккал, белки 0.4 g, углеводы 26.6 g, жиры 0.1 g.
Яблоко, 250 g: сколько калорий?
Яблоко, 250 g: 143 ккал, белки 0.6 g, углеводы 33.3 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки