Знай, что у тебя на тарелке
Сушёные яблоки
Калорийность и пищевая ценность
обработанные серой, не приготовленные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 57.2 g 21%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 8.7 g 31%
- Сахара 57.2 g —
- Натрий 87 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3.9 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.53 mg 4%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.93 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.13 mg 7%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 450 mg 10%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.19 mg 21%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 1.3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0.9 g | 57.2 g | 0.3 g |
| 1 порция | 86 g | 209 | 0.8 g | 49.2 g | 0.3 g |
| 2 порции | 172 g | 418 | 1.6 g | 98.4 g | 0.6 g |
| ½ порции | 43 g | 104 | 0.4 g | 24.6 g | 0.1 g |
| 3 порции | 258 g | 627 | 2.4 g | 147.6 g | 0.8 g |
| 4 порции | 344 g | 836 | 3.2 g | 196.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0.5 g | 28.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1.4 g | 85.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1.9 g | 114.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2.3 g | 143 g | 0.8 g |
Сушёные яблоки: частые вопросы
Сушёные яблоки, 100 g: сколько калорий?
Сушёные яблоки, 100 g: 243 ккал, белки 0.9 g, углеводы 57.2 g, жиры 0.3 g.
Сушёные яблоки, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Сушёные яблоки, 1 порция (86 g): 209 ккал, белки 0.8 g, углеводы 49.2 g, жиры 0.3 g.
Сушёные яблоки, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Сушёные яблоки, 2 порции (172 g): 418 ккал, белки 1.6 g, углеводы 98.4 g, жиры 0.6 g.
Сушёные яблоки, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Сушёные яблоки, ½ порции (43 g): 104 ккал, белки 0.4 g, углеводы 24.6 g, жиры 0.1 g.
Сушёные яблоки, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Сушёные яблоки, 3 порции (258 g): 627 ккал, белки 2.4 g, углеводы 147.6 g, жиры 0.8 g.
Сушёные яблоки, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Сушёные яблоки, 4 порции (344 g): 836 ккал, белки 3.2 g, углеводы 196.7 g, жиры 1.1 g.
Сушёные яблоки, 50 g: сколько калорий?
Сушёные яблоки, 50 g: 122 ккал, белки 0.5 g, углеводы 28.6 g, жиры 0.2 g.
Сушёные яблоки, 150 g: сколько калорий?
Сушёные яблоки, 150 g: 365 ккал, белки 1.4 g, углеводы 85.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171691 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки