Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный круассан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 7.4 g 15%
- Углеводы 34.6 g 13%
- Жиры 8.7 g 11%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Натрий 274 mg 12%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94 µg 10%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.6 mg 12%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7.4 g | 34.6 g | 8.7 g |
| 1 порция | 28.4 g | 72 | 2.1 g | 9.8 g | 2.5 g |
| 2 порции | 56.7 g | 144 | 4.2 g | 19.6 g | 4.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 36 | 1 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 216 | 6.3 g | 29.4 g | 7.4 g |
| 4 порции | 113.4 g | 288 | 8.4 g | 39.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.7 g | 17.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11.1 g | 51.9 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 14.8 g | 69.2 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 18.5 g | 86.5 g | 21.8 g |
Яблочный круассан: частые вопросы
Яблочный круассан, 100 g: сколько калорий?
Яблочный круассан, 100 g: 254 ккал, белки 7.4 g, углеводы 34.6 g, жиры 8.7 g.
Яблочный круассан, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 1 порция (28.4 g): 72 ккал, белки 2.1 g, углеводы 9.8 g, жиры 2.5 g.
Яблочный круассан, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 2 порции (56.7 g): 144 ккал, белки 4.2 g, углеводы 19.6 g, жиры 4.9 g.
Яблочный круассан, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, ½ порции (14.2 g): 36 ккал, белки 1 g, углеводы 4.9 g, жиры 1.2 g.
Яблочный круассан, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 3 порции (85.1 g): 216 ккал, белки 6.3 g, углеводы 29.4 g, жиры 7.4 g.
Яблочный круассан, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 4 порции (113.4 g): 288 ккал, белки 8.4 g, углеводы 39.2 g, жиры 9.9 g.
Яблочный круассан, 50 g: сколько калорий?
Яблочный круассан, 50 g: 127 ккал, белки 3.7 g, углеводы 17.3 g, жиры 4.4 g.
Яблочный круассан, 150 g: сколько калорий?
Яблочный круассан, 150 g: 381 ккал, белки 11.1 g, углеводы 51.9 g, жиры 13.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174988 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки