Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable hamburger, wheat bun

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок4.5 g
Углеводы19.3 g
Жир13.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 4.5 g 9%
  • Углеводы 19.3 g 7%
  • Жиры 13.6 g 17%
  • Насыщенные жиры 2.3 g 11%
  • Клетчатка 1.7 g 6%
  • Сахара 3.4 g —
  • Натрий 350 mg 15%
  • Холестерин 43.3 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 140 µg 16%
  • Витамин C 6.5 mg 7%
  • Витамин D 0.06 µg 0%
  • Витамин E 4 mg 27%
  • Витамин K 30.4 µg 25%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0.53 mg 3%
  • Витамин B6 0.08 mg 5%
  • Фолат (B9) 19.7 µg 5%
  • Витамин B12 0.19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 25.2 mg 2%
  • Железо 0.72 mg 4%
  • Магний 22.4 mg 5%
  • Фосфор 75.7 mg 6%
  • Калий 280 mg 6%
  • Цинк 0.41 mg 4%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.25 mg 11%
  • Селен 5.6 µg 10%
  • Йод 18.4 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2154.5 g19.3 g13.6 g
50 g50 g1082.2 g9.6 g6.8 g
150 g150 g3236.7 g28.9 g20.4 g
200 g200 g4308.9 g38.6 g27.2 g
250 g250 g53811.2 g48.2 g33.9 g

Vegetable hamburger, wheat bun: частые вопросы

Vegetable hamburger, wheat bun, 100 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 100 g: 215 ккал, белки 4.5 g, углеводы 19.3 g, жиры 13.6 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 50 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 50 g: 108 ккал, белки 2.2 g, углеводы 9.6 g, жиры 6.8 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 150 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 150 g: 323 ккал, белки 6.7 g, углеводы 28.9 g, жиры 20.4 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 200 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 200 g: 430 ккал, белки 8.9 g, углеводы 38.6 g, жиры 27.2 g.

Vegetable hamburger, wheat bun, 250 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat bun, 250 g: 538 ккал, белки 11.2 g, углеводы 48.2 g, жиры 33.9 g.

Источник: Fineli (Finland) 29074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки