Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain

Калорийность и пищевая ценность

196
калорийkcal на 100 g
Белок5.5 g
Углеводы23 g
Жир8.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 196 kcal —
  • Белки 5.5 g 11%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 8.5 g 11%
  • Насыщенные жиры 1.9 g 10%
  • Клетчатка 2.5 g 9%
  • Сахара 2.5 g —
  • Натрий 404 mg 18%
  • Холестерин 28.3 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 118 µg 13%
  • Витамин C 6.3 mg 7%
  • Витамин D 0.04 µg 0%
  • Витамин E 2.3 mg 15%
  • Витамин K 21.8 µg 18%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0.79 mg 5%
  • Витамин B6 0.09 mg 5%
  • Фолат (B9) 25.6 µg 6%
  • Витамин B12 0.13 µg 5%

Минералы

  • Кальций 26.6 mg 2%
  • Железо 0.98 mg 5%
  • Магний 30.1 mg 7%
  • Фосфор 97 mg 8%
  • Калий 302 mg 6%
  • Цинк 0.58 mg 5%
  • Медь 0.1 mg 11%
  • Марганец 0.4 mg 18%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 11.9 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1965.5 g23 g8.5 g
50 g50 g982.7 g11.5 g4.3 g
150 g150 g2948.2 g34.5 g12.8 g
200 g200 g39210.9 g46 g17 g
250 g250 g49013.6 g57.4 g21.3 g

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain: частые вопросы

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 100 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 100 g: 196 ккал, белки 5.5 g, углеводы 23 g, жиры 8.5 g.

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 50 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 50 g: 98 ккал, белки 2.7 g, углеводы 11.5 g, жиры 4.3 g.

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 150 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 150 g: 294 ккал, белки 8.2 g, углеводы 34.5 g, жиры 12.8 g.

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 200 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 200 g: 392 ккал, белки 10.9 g, углеводы 46 g, жиры 17 g.

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 250 g: сколько калорий?

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain, 250 g: 490 ккал, белки 13.6 g, углеводы 57.4 g, жиры 21.3 g.

Источник: Fineli (Finland) 30170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки