Знай, что у тебя на тарелке
Утка с ананасом
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
313
калорийkcal на 100 g
Белок13.8 g
Углеводы6.7 g
Жир25.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 13.8 g 28%
- Углеводы 6.7 g 2%
- Жиры 25.5 g 33%
- Насыщенные жиры 7.6 g 38%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 264 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.8 mg 36%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Биотин (B7) 4.8 µg 16%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1.3 µg 54%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 202 mg 4%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.61 mg 27%
- Селен 15 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 13.8 g | 6.7 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.9 g | 3.4 g | 12.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 20.7 g | 10.1 g | 38.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 27.6 g | 13.4 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 34.5 g | 16.8 g | 63.8 g |
Утка с ананасом: частые вопросы
Утка с ананасом, 100 g: сколько калорий?
Утка с ананасом, 100 g: 313 ккал, белки 13.8 g, углеводы 6.7 g, жиры 25.5 g.
Утка с ананасом, 50 g: сколько калорий?
Утка с ананасом, 50 g: 157 ккал, белки 6.9 g, углеводы 3.4 g, жиры 12.8 g.
Утка с ананасом, 150 g: сколько калорий?
Утка с ананасом, 150 g: 470 ккал, белки 20.7 g, углеводы 10.1 g, жиры 38.3 g.
Утка с ананасом, 200 g: сколько калорий?
Утка с ананасом, 200 g: 626 ккал, белки 27.6 g, углеводы 13.4 g, жиры 51 g.
Утка с ананасом, 250 g: сколько калорий?
Утка с ананасом, 250 g: 783 ккал, белки 34.5 g, углеводы 16.8 g, жиры 63.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-580 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки