Знай, что у тебя на тарелке
Beef wellington
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 19.2 g 38%
- Углеводы 9.8 g 4%
- Жиры 27.4 g 35%
- Насыщенные жиры 9.6 g 48%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 182 mg 8%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 1.1 mg 7%
- Витамин K 6.8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.33 mg 25%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 2.1 µg 88%
- Холин 78.6 mg 14%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 3.4 mg 19%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 3.3 mg 30%
- Медь 0.14 mg 16%
- Селен 21.4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 19.2 g | 9.9 g | 27.4 g |
| 1 порция | 116 g | 427 | 22.2 g | 11.4 g | 31.8 g |
| 2 порции | 232 g | 854 | 44.5 g | 22.9 g | 63.6 g |
| ½ порции | 58 g | 213 | 11.1 g | 5.7 g | 15.9 g |
| 3 порции | 348 g | 1281 | 66.7 g | 34.3 g | 95.5 g |
| 4 порции | 464 g | 1708 | 88.9 g | 45.7 g | 127.3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 9.6 g | 4.9 g | 13.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 28.7 g | 14.8 g | 41.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 38.3 g | 19.7 g | 54.9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 47.9 g | 24.6 g | 68.6 g |
Beef wellington: частые вопросы
Beef wellington, 100 g: сколько калорий?
Beef wellington, 100 g: 368 ккал, белки 19.2 g, углеводы 9.9 g, жиры 27.4 g.
Beef wellington, 1 порция (116 g): сколько калорий?
Beef wellington, 1 порция (116 g): 427 ккал, белки 22.2 g, углеводы 11.4 g, жиры 31.8 g.
Beef wellington, 2 порции (232 g): сколько калорий?
Beef wellington, 2 порции (232 g): 854 ккал, белки 44.5 g, углеводы 22.9 g, жиры 63.6 g.
Beef wellington, ½ порции (58 g): сколько калорий?
Beef wellington, ½ порции (58 g): 213 ккал, белки 11.1 g, углеводы 5.7 g, жиры 15.9 g.
Beef wellington, 3 порции (348 g): сколько калорий?
Beef wellington, 3 порции (348 g): 1281 ккал, белки 66.7 g, углеводы 34.3 g, жиры 95.5 g.
Beef wellington, 4 порции (464 g): сколько калорий?
Beef wellington, 4 порции (464 g): 1708 ккал, белки 88.9 g, углеводы 45.7 g, жиры 127.3 g.
Beef wellington, 50 g: сколько калорий?
Beef wellington, 50 g: 184 ккал, белки 9.6 g, углеводы 4.9 g, жиры 13.7 g.
Beef wellington, 150 g: сколько калорий?
Beef wellington, 150 g: 552 ккал, белки 28.7 g, углеводы 14.8 g, жиры 41.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27214300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки