Знай, что у тебя на тарелке

Мясо утки

Калорийность и пищевая ценность

сырое

137
калорийkcal на 100 g
Белок19.7 g
Углеводы0 g
Жир6.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 137 kcal —
  • Белки 19.7 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 6.5 g 8%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 110 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0.02 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
  • Рибофлавин (B2) 0.45 mg 35%
  • Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 32%
  • Витамин B6 0.34 mg 20%
  • Биотин (B7) 6 µg 20%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 2.4 mg 13%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 1.9 mg 17%
  • Медь 0.34 mg 38%
  • Селен 22 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13719.7 g0 g6.5 g
50 g50 g699.9 g0 g3.3 g
150 g150 g20629.6 g0 g9.8 g
200 g200 g27439.4 g0 g13 g
250 g250 g34349.3 g0 g16.3 g

Мясо утки: частые вопросы

Мясо утки, 100 g: сколько калорий?

Мясо утки, 100 g: 137 ккал, белки 19.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.

Мясо утки, 50 g: сколько калорий?

Мясо утки, 50 g: 69 ккал, белки 9.9 g, углеводы 0 g, жиры 3.3 g.

Мясо утки, 150 g: сколько калорий?

Мясо утки, 150 g: 206 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 9.8 g.

Мясо утки, 200 g: сколько калорий?

Мясо утки, 200 g: 274 ккал, белки 39.4 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Мясо утки, 250 g: сколько калорий?

Мясо утки, 250 g: 343 ккал, белки 49.3 g, углеводы 0 g, жиры 16.3 g.

Источник: CoFID (UK) 18-489 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки