Знай, что у тебя на тарелке
Утиное мясо
Калорийность и пищевая ценность
жареный, только мякоть
195
калорийkcal на 100 g
Белок25.3 g
Углеводы0 g
Жир10.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 25.3 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10.4 g 13%
- Насыщенные жиры 3.3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 96 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.31 mg 34%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25.3 g | 0 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50.6 g | 0 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63.3 g | 0 g | 26 g |
Утиное мясо: частые вопросы
Утиное мясо, 100 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 100 g: 195 ккал, белки 25.3 g, углеводы 0 g, жиры 10.4 g.
Утиное мясо, 50 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 50 g: 98 ккал, белки 12.7 g, углеводы 0 g, жиры 5.2 g.
Утиное мясо, 150 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 150 g: 293 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 15.6 g.
Утиное мясо, 200 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 200 g: 390 ккал, белки 50.6 g, углеводы 0 g, жиры 20.8 g.
Утиное мясо, 250 g: сколько калорий?
Утиное мясо, 250 g: 488 ккал, белки 63.3 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 18-372 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки