Знай, что у тебя на тарелке
Цикорий
Калорийность и пищевая ценность
сырой
14
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы1.5 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 14 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2.5 µg 0%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Биотин (B7) 0.7 µg 2%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12.8 mg 2%
Минералы
- Кальций 19.9 mg 2%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 31.4 mg 3%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0.4 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.7 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 2.3 g | 3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 36 | 2.9 g | 3.8 g | 0.4 g |
Цикорий: частые вопросы
Цикорий, 100 g: сколько калорий?
Цикорий, 100 g: 14 ккал, белки 1.1 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.2 g.
Цикорий, 50 g: сколько калорий?
Цикорий, 50 g: 7 ккал, белки 0.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.1 g.
Цикорий, 150 g: сколько калорий?
Цикорий, 150 g: 21 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.3 g.
Цикорий, 200 g: сколько калорий?
Цикорий, 200 g: 29 ккал, белки 2.3 g, углеводы 3 g, жиры 0.3 g.
Цикорий, 250 g: сколько калорий?
Цикорий, 250 g: 36 ккал, белки 2.9 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.4 g.
Источник: Frida (Denmark) 544 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки