Знай, что у тебя на тарелке

Тефф

Калорийность и пищевая ценность

вареный

101

калорийkcal на 100 g

Белок3.9 g

Углеводы17.1 g

Жир0.7 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	101	3.9 g	17.1 g	0.7 g
1 порция	252 g	255	9.8 g	43 g	1.6 g
2 порции	504 g	509	19.5 g	86 g	3.3 g
½ порции	126 g	127	4.9 g	21.5 g	0.8 g
3 порции	756 g	764	29.3 g	129 g	4.9 g
4 порции	1008 g	1018	39 g	172 g	6.6 g
50 g	50 g	51	1.9 g	8.5 g	0.3 g
150 g	150 g	152	5.8 g	25.6 g	1 g
200 g	200 g	202	7.7 g	34.1 g	1.3 g
250 g	250 g	253	9.7 g	42.7 g	1.6 g

Тефф, 100 g: сколько калорий?

Тефф, 100 g: 101 ккал, белки 3.9 g, углеводы 17.1 g, жиры 0.7 g.

Тефф, 1 порция (252 g): сколько калорий?

Тефф, 1 порция (252 g): 255 ккал, белки 9.8 g, углеводы 43 g, жиры 1.6 g.

Тефф, 2 порции (504 g): сколько калорий?

Тефф, 2 порции (504 g): 509 ккал, белки 19.5 g, углеводы 86 g, жиры 3.3 g.

Тефф, ½ порции (126 g): сколько калорий?

Тефф, ½ порции (126 g): 127 ккал, белки 4.9 g, углеводы 21.5 g, жиры 0.8 g.

Тефф, 3 порции (756 g): сколько калорий?

Тефф, 3 порции (756 g): 764 ккал, белки 29.3 g, углеводы 129 g, жиры 4.9 g.

Тефф, 4 порции (1008 g): сколько калорий?

Тефф, 4 порции (1008 g): 1018 ккал, белки 39 g, углеводы 172 g, жиры 6.6 g.

Тефф, 50 g: сколько калорий?

Тефф, 50 g: 51 ккал, белки 1.9 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.3 g.

Тефф, 150 g: сколько калорий?

Тефф, 150 g: 152 ккал, белки 5.8 g, углеводы 25.6 g, жиры 1 g.

Источник: USDA FoodData Central 168918 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки