Знай, что у тебя на тарелке
Сырные шарики и палочки
Калорийность и пищевая ценность
на основе кукурузы, запеченный, с низким содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 432 kcal —
- Белки 8.5 g 17%
- Углеводы 68.8 g 25%
- Жиры 12.1 g 16%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Сахара 7.3 g —
- Натрий 842 mg 37%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 21.4 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4.3 mg 28%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0.61 mg 47%
- Ниацин (B3) 7.1 mg 45%
- Витамин B6 0.71 mg 42%
- Фолат (B9) 97 µg 24%
- Витамин B12 2.1 µg 89%
- Холин 13.7 mg 2%
Минералы
- Кальций 357 mg 27%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.09 mg 9%
- Селен 9.6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8.5 g | 68.8 g | 12.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 122 | 2.4 g | 19.5 g | 3.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 245 | 4.8 g | 39 g | 6.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 367 | 7.2 g | 58.5 g | 10.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 490 | 9.6 g | 78 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.3 g | 34.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 12.8 g | 103.1 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 137.5 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21.3 g | 171.9 g | 30.3 g |
Сырные шарики и палочки: частые вопросы
Сырные шарики и палочки, 100 g: сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 100 g: 432 ккал, белки 8.5 g, углеводы 68.8 g, жиры 12.1 g.
Сырные шарики и палочки, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 1 порция (28.4 g): 122 ккал, белки 2.4 g, углеводы 19.5 g, жиры 3.4 g.
Сырные шарики и палочки, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 2 порции (56.7 g): 245 ккал, белки 4.8 g, углеводы 39 g, жиры 6.9 g.
Сырные шарики и палочки, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, ½ порции (14.2 g): 61 ккал, белки 1.2 g, углеводы 9.7 g, жиры 1.7 g.
Сырные шарики и палочки, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 3 порции (85.1 g): 367 ккал, белки 7.2 g, углеводы 58.5 g, жиры 10.3 g.
Сырные шарики и палочки, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 4 порции (113.4 g): 490 ккал, белки 9.6 g, углеводы 78 g, жиры 13.7 g.
Сырные шарики и палочки, 50 g: сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 50 g: 216 ккал, белки 4.3 g, углеводы 34.4 g, жиры 6.1 g.
Сырные шарики и палочки, 150 g: сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 150 g: 648 ккал, белки 12.8 g, углеводы 103.1 g, жиры 18.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки