Знай, что у тебя на тарелке
Сыр пекорино
Калорийность и пищевая ценность
из овечьего молока
383
калорийkcal на 100 g
Белок25.5 g
Углеводы1 g
Жир31 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 383 kcal —
- Белки 25.5 g 51%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 22 g 110%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 1890 mg 82%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 139 µg 15%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Минералы
- Кальций 1160 mg 89%
- Железо 1.4 mg 8%
- Фосфор 675 mg 54%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 3.5 mg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 25.5 g | 1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 12.8 g | 0.5 g | 15.5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 38.3 g | 1.5 g | 46.5 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 51 g | 2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 63.8 g | 2.5 g | 77.5 g |
Сыр пекорино: частые вопросы
Сыр пекорино, 100 g: сколько калорий?
Сыр пекорино, 100 g: 383 ккал, белки 25.5 g, углеводы 1 g, жиры 31 g.
Сыр пекорино, 50 g: сколько калорий?
Сыр пекорино, 50 g: 192 ккал, белки 12.8 g, углеводы 0.5 g, жиры 15.5 g.
Сыр пекорино, 150 g: сколько калорий?
Сыр пекорино, 150 g: 575 ккал, белки 38.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 46.5 g.
Сыр пекорино, 200 g: сколько калорий?
Сыр пекорино, 200 g: 766 ккал, белки 51 g, углеводы 2 g, жиры 62 g.
Сыр пекорино, 250 g: сколько калорий?
Сыр пекорино, 250 g: 958 ккал, белки 63.8 g, углеводы 2.5 g, жиры 77.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки