Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт натуральный
Калорийность и пищевая ценность
соевый, натуральный
68
калорийkcal на 100 g
Белок3.7 g
Углеводы8.4 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 8.4 g 3%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 3.6 g —
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 45 mg 50%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9.7 mg 65%
- Витамин K 3.5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.24 mg 2%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0.46 mg 4%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.42 mg 18%
- Селен 1.5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.7 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.6 g | 12.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.4 g | 16.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.3 g | 21.1 g | 4.1 g |
Соевый йогурт натуральный: частые вопросы
Соевый йогурт натуральный, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 100 g: 68 ккал, белки 3.7 g, углеводы 8.5 g, жиры 1.7 g.
Соевый йогурт натуральный, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 50 g: 34 ккал, белки 1.9 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.8 g.
Соевый йогурт натуральный, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 150 g: 102 ккал, белки 5.6 g, углеводы 12.7 g, жиры 2.5 g.
Соевый йогурт натуральный, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 200 g: 136 ккал, белки 7.4 g, углеводы 16.9 g, жиры 3.3 g.
Соевый йогурт натуральный, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 250 g: 170 ккал, белки 9.3 g, углеводы 21.1 g, жиры 4.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки