Знай, что у тебя на тарелке
Дульсе де лече
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 315 kcal —
- Белки 6.8 g 14%
- Углеводы 55.4 g 20%
- Жиры 7.3 g 9%
- Насыщенные жиры 4.5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 49.7 g —
- Натрий 129 mg 6%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 74 µg 8%
- Витамин C 2.6 mg 3%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.41 mg 31%
- Ниацин (B3) 0.21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.83 mg 17%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
- Холин 89.1 mg 16%
Минералы
- Кальций 251 mg 19%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0.79 mg 7%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2.7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 6.8 g | 55.4 g | 7.4 g |
| 1 порция | 19 g | 60 | 1.3 g | 10.5 g | 1.4 g |
| 2 порции | 38 g | 120 | 2.6 g | 21 g | 2.8 g |
| ½ порции | 9.5 g | 30 | 0.6 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 3 порции | 57 g | 180 | 3.9 g | 31.5 g | 4.2 g |
| 4 порции | 76 g | 239 | 5.2 g | 42.1 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.4 g | 27.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 10.3 g | 83 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 13.7 g | 110.7 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 17.1 g | 138.4 g | 18.4 g |
Дульсе де лече: частые вопросы
Дульсе де лече, 100 g: сколько калорий?
Дульсе де лече, 100 g: 315 ккал, белки 6.8 g, углеводы 55.4 g, жиры 7.4 g.
Дульсе де лече, 1 порция (19 g): сколько калорий?
Дульсе де лече, 1 порция (19 g): 60 ккал, белки 1.3 g, углеводы 10.5 g, жиры 1.4 g.
Дульсе де лече, 2 порции (38 g): сколько калорий?
Дульсе де лече, 2 порции (38 g): 120 ккал, белки 2.6 g, углеводы 21 g, жиры 2.8 g.
Дульсе де лече, ½ порции (9.5 g): сколько калорий?
Дульсе де лече, ½ порции (9.5 g): 30 ккал, белки 0.6 g, углеводы 5.3 g, жиры 0.7 g.
Дульсе де лече, 3 порции (57 g): сколько калорий?
Дульсе де лече, 3 порции (57 g): 180 ккал, белки 3.9 g, углеводы 31.5 g, жиры 4.2 g.
Дульсе де лече, 4 порции (76 g): сколько калорий?
Дульсе де лече, 4 порции (76 g): 239 ккал, белки 5.2 g, углеводы 42.1 g, жиры 5.6 g.
Дульсе де лече, 50 g: сколько калорий?
Дульсе де лече, 50 g: 158 ккал, белки 3.4 g, углеводы 27.7 g, жиры 3.7 g.
Дульсе де лече, 150 g: сколько калорий?
Дульсе де лече, 150 g: 473 ккал, белки 10.3 g, углеводы 83 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173461 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки