Знай, что у тебя на тарелке
Сыр боккончини
Калорийность и пищевая ценность
325
калорийkcal на 100 g
Белок18.8 g
Углеводы3 g
Жир26.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 18.8 g 38%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 26.5 g 34%
- Насыщенные жиры 17.4 g 87%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.1 µg 46%
Минералы
- Кальций 426 mg 33%
- Железо 0.63 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калий 24 mg 1%
- Цинк 3.4 mg 31%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 22.5 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 18.8 g | 3 g | 26.5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.4 g | 1.5 g | 13.3 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28.2 g | 4.4 g | 39.8 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37.6 g | 5.9 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 47.1 g | 7.4 g | 66.3 g |
Сыр боккончини: частые вопросы
Сыр боккончини, 100 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 100 g: 325 ккал, белки 18.8 g, углеводы 3 g, жиры 26.5 g.
Сыр боккончини, 50 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 50 g: 163 ккал, белки 9.4 g, углеводы 1.5 g, жиры 13.3 g.
Сыр боккончини, 150 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 150 g: 488 ккал, белки 28.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 39.8 g.
Сыр боккончини, 200 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 200 g: 650 ккал, белки 37.6 g, углеводы 5.9 g, жиры 53 g.
Сыр боккончини, 250 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 250 g: 813 ккал, белки 47.1 g, углеводы 7.4 g, жиры 66.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7743 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки