Знай, что у тебя на тарелке
Сыр боккончини
Калорийность и пищевая ценность
облегченный
248
калорийkcal на 100 g
Белок23.5 g
Углеводы3 g
Жир15.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 23.5 g 47%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 15.4 g 20%
- Насыщенные жиры 10.2 g 51%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 54 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0.06 mg 0%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1.2 µg 51%
Минералы
- Кальций 612 mg 47%
- Железо 0.92 mg 5%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 446 mg 36%
- Калий 33 mg 1%
- Цинк 3.9 mg 35%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 28.6 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 23.5 g | 3 g | 15.4 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11.7 g | 1.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35.2 g | 4.6 g | 23.2 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 6.1 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 58.7 g | 7.6 g | 38.6 g |
Сыр боккончини: частые вопросы
Сыр боккончини, 100 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 100 g: 248 ккал, белки 23.5 g, углеводы 3 g, жиры 15.4 g.
Сыр боккончини, 50 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 50 g: 124 ккал, белки 11.7 g, углеводы 1.5 g, жиры 7.7 g.
Сыр боккончини, 150 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 150 g: 372 ккал, белки 35.2 g, углеводы 4.6 g, жиры 23.2 g.
Сыр боккончини, 200 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 200 g: 496 ккал, белки 47 g, углеводы 6.1 g, жиры 30.9 g.
Сыр боккончини, 250 g: сколько калорий?
Сыр боккончини, 250 g: 620 ккал, белки 58.7 g, углеводы 7.6 g, жиры 38.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7744 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки