Знай, что у тебя на тарелке

Sweet potato fries, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

155
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы20.9 g
Жир6.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 155 kcal —
  • Белки 1.9 g 4%
  • Углеводы 20.9 g 8%
  • Жиры 6.3 g 8%
  • Насыщенные жиры 0.4 g 2%
  • Клетчатка 3.1 g 11%
  • Сахара 5.2 g —
  • Натрий 309 mg 13%
  • Холестерин 0.27 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 790 µg 88%
  • Витамин C 2.1 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1.7 mg 11%
  • Витамин K 10.5 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0.69 mg 4%
  • Витамин B6 0.26 mg 15%
  • Фолат (B9) 10.3 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 39.2 mg 3%
  • Железо 0.77 mg 4%
  • Магний 31.4 mg 7%
  • Фосфор 60.2 mg 5%
  • Калий 420 mg 9%
  • Цинк 0.38 mg 3%
  • Медь 0.19 mg 21%
  • Марганец 0.32 mg 14%
  • Селен 0.75 µg 1%
  • Йод 18 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1552 g20.9 g6.3 g
50 g50 g781 g10.5 g3.1 g
150 g150 g2332.9 g31.4 g9.4 g
200 g200 g3103.9 g41.8 g12.5 g
250 g250 g3884.9 g52.3 g15.7 g

Sweet potato fries, oven-baked: частые вопросы

Sweet potato fries, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, oven-baked, 100 g: 155 ккал, белки 2 g, углеводы 20.9 g, жиры 6.3 g.

Sweet potato fries, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, oven-baked, 50 g: 78 ккал, белки 1 g, углеводы 10.5 g, жиры 3.1 g.

Sweet potato fries, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, oven-baked, 150 g: 233 ккал, белки 2.9 g, углеводы 31.4 g, жиры 9.4 g.

Sweet potato fries, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, oven-baked, 200 g: 310 ккал, белки 3.9 g, углеводы 41.8 g, жиры 12.5 g.

Sweet potato fries, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, oven-baked, 250 g: 388 ккал, белки 4.9 g, углеводы 52.3 g, жиры 15.7 g.

Источник: Fineli (Finland) 34672 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки