Знай, что у тебя на тарелке

Эноки

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок2.7 g

Углеводы5.1 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	37	2.7 g	5.1 g	0.3 g
1 порция	5 g	2	0.1 g	0.3 g	0 g
2 порции	10 g	4	0.3 g	0.5 g	0 g
½ порции	2.5 g	1	0.1 g	0.1 g	0 g
3 порции	15 g	6	0.4 g	0.8 g	0 g
4 порции	20 g	7	0.5 g	1 g	0.1 g
50 g	50 g	19	1.3 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	56	4 g	7.7 g	0.4 g
200 g	200 g	74	5.3 g	10.2 g	0.6 g
250 g	250 g	93	6.7 g	12.8 g	0.7 g

Эноки, 100 g: сколько калорий?

Эноки, 100 g: 37 ккал, белки 2.7 g, углеводы 5.1 g, жиры 0.3 g.

Эноки, 1 порция (5 g): сколько калорий?

Эноки, 1 порция (5 g): 2 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.3 g, жиры 0 g.

Эноки, 2 порции (10 g): сколько калорий?

Эноки, 2 порции (10 g): 4 ккал, белки 0.3 g, углеводы 0.5 g, жиры 0 g.

Эноки, ½ порции (2.5 g): сколько калорий?

Эноки, ½ порции (2.5 g): 1 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 0 g.

Эноки, 3 порции (15 g): сколько калорий?

Эноки, 3 порции (15 g): 6 ккал, белки 0.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 0 g.

Эноки, 4 порции (20 g): сколько калорий?

Эноки, 4 порции (20 g): 7 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1 g, жиры 0.1 g.

Эноки, 50 g: сколько калорий?

Эноки, 50 g: 19 ккал, белки 1.3 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.1 g.

Эноки, 150 g: сколько калорий?

Эноки, 150 g: 56 ккал, белки 4 g, углеводы 7.7 g, жиры 0.4 g.

Источник: USDA FoodData Central 169382 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки