Знай, что у тебя на тарелке

Свиная отбивная в панировке

Калорийность и пищевая ценность

жареный

234
калорийkcal на 100 g
Белок21.4 g
Углеводы11.6 g
Жир11.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 234 kcal —
  • Белки 21.4 g 43%
  • Углеводы 11.6 g 4%
  • Жиры 11.1 g 14%
  • Насыщенные жиры 2.7 g 14%
  • Клетчатка 0.5 g 2%
  • Сахара 0.2 g —
  • Натрий 383 mg 17%
  • Холестерин 52 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.62 µg 3%
  • Витамин E 1.5 mg 10%
  • Витамин K 10.5 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0.54 mg 45%
  • Рибофлавин (B2) 0.2 mg 16%
  • Ниацин (B3) 3.3 mg 20%
  • Витамин B6 0.41 mg 24%
  • Фолат (B9) 4.4 µg 1%
  • Витамин B12 0.44 µg 18%

Минералы

  • Кальций 12.3 mg 1%
  • Железо 0.73 mg 4%
  • Магний 23.9 mg 6%
  • Фосфор 171 mg 14%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 1.6 mg 15%
  • Медь 0.09 mg 11%
  • Марганец 0.11 mg 5%
  • Селен 20.5 µg 37%
  • Йод 24.3 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23421.5 g11.6 g11.1 g
50 g50 g11710.7 g5.8 g5.6 g
150 g150 g35132.2 g17.4 g16.7 g
200 g200 g46842.9 g23.2 g22.2 g
250 g250 g58553.6 g29 g27.8 g

Свиная отбивная в панировке: частые вопросы

Свиная отбивная в панировке, 100 g: сколько калорий?

Свиная отбивная в панировке, 100 g: 234 ккал, белки 21.5 g, углеводы 11.6 g, жиры 11.1 g.

Свиная отбивная в панировке, 50 g: сколько калорий?

Свиная отбивная в панировке, 50 g: 117 ккал, белки 10.7 g, углеводы 5.8 g, жиры 5.6 g.

Свиная отбивная в панировке, 150 g: сколько калорий?

Свиная отбивная в панировке, 150 g: 351 ккал, белки 32.2 g, углеводы 17.4 g, жиры 16.7 g.

Свиная отбивная в панировке, 200 g: сколько калорий?

Свиная отбивная в панировке, 200 g: 468 ккал, белки 42.9 g, углеводы 23.2 g, жиры 22.2 g.

Свиная отбивная в панировке, 250 g: сколько калорий?

Свиная отбивная в панировке, 250 g: 585 ккал, белки 53.6 g, углеводы 29 g, жиры 27.8 g.

Источник: Fineli (Finland) 7084 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки