Знай, что у тебя на тарелке
Sushi maki with cucumber and seaweed
Калорийность и пищевая ценность
103
калорийkcal на 100 g
Белок2.1 g
Углеводы21.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 21.6 g 8%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 5.3 g —
- Натрий 223 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20.6 µg 2%
- Витамин C 2.9 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 5.1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.45 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 6.3 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13.9 mg 1%
- Железо 0.59 mg 3%
- Магний 10.7 mg 3%
- Фосфор 38.9 mg 3%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.31 mg 14%
- Селен 3.5 µg 6%
- Йод 43.6 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.1 g | 21.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.1 g | 32.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.2 g | 43.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.2 g | 54.1 g | 0.6 g |
Sushi maki with cucumber and seaweed: частые вопросы
Sushi maki with cucumber and seaweed, 100 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 100 g: 103 ккал, белки 2.1 g, углеводы 21.6 g, жиры 0.2 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 50 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 50 g: 52 ккал, белки 1 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.1 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 150 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 150 g: 155 ккал, белки 3.1 g, углеводы 32.4 g, жиры 0.3 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 200 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 200 g: 206 ккал, белки 4.2 g, углеводы 43.2 g, жиры 0.5 g.
Sushi maki with cucumber and seaweed, 250 g: сколько калорий?
Sushi maki with cucumber and seaweed, 250 g: 258 ккал, белки 5.2 g, углеводы 54.1 g, жиры 0.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 33394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки