Знай, что у тебя на тарелке

Супертвердый тофу кубиками

Калорийность и пищевая ценность

vitasoy usa, organic nasoya

118

калорийkcal на 100 g

Белок12.4 g

Углеводы0.8 g

Жир6.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	118	12.4 g	0.8 g	6.3 g
1 порция	79 g	93	9.8 g	0.6 g	5 g
2 порции	158 g	186	19.6 g	1.3 g	10 g
½ порции	39.5 g	47	4.9 g	0.3 g	2.5 g
3 порции	237 g	280	29.4 g	1.9 g	14.9 g
4 порции	316 g	373	39.2 g	2.5 g	19.9 g
50 g	50 g	59	6.2 g	0.4 g	3.2 g
150 g	150 g	177	18.6 g	1.2 g	9.5 g
200 g	200 g	236	24.8 g	1.6 g	12.6 g
250 g	250 g	295	31 g	2 g	15.8 g

Супертвердый тофу кубиками, 100 g: сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 100 g: 118 ккал, белки 12.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 6.3 g.

Супертвердый тофу кубиками, 1 порция (79 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 1 порция (79 g): 93 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0.6 g, жиры 5 g.

Супертвердый тофу кубиками, 2 порции (158 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 2 порции (158 g): 186 ккал, белки 19.6 g, углеводы 1.3 g, жиры 10 g.

Супертвердый тофу кубиками, ½ порции (39.5 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, ½ порции (39.5 g): 47 ккал, белки 4.9 g, углеводы 0.3 g, жиры 2.5 g.

Супертвердый тофу кубиками, 3 порции (237 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 3 порции (237 g): 280 ккал, белки 29.4 g, углеводы 1.9 g, жиры 14.9 g.

Супертвердый тофу кубиками, 4 порции (316 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 4 порции (316 g): 373 ккал, белки 39.2 g, углеводы 2.5 g, жиры 19.9 g.

Супертвердый тофу кубиками, 50 g: сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 50 g: 59 ккал, белки 6.2 g, углеводы 0.4 g, жиры 3.2 g.

Супертвердый тофу кубиками, 150 g: сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 150 g: 177 ккал, белки 18.6 g, углеводы 1.2 g, жиры 9.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 174297 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки