Знай, что у тебя на тарелке
Суп с брокколи и сыром
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный, промышленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 5.9 g 2%
- Жиры 5.3 g 7%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 661 mg 29%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.72 mg 5%
- Витамин K 51.8 µg 43%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.25 mg 2%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
- Холин 18.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 0.26 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 1.5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.1 g | 5.9 g | 5.3 g |
| 1 порция | 121 g | 105 | 2.5 g | 7.1 g | 6.4 g |
| 2 порции | 242 g | 211 | 5.1 g | 14.3 g | 12.8 g |
| ½ порции | 60.5 g | 53 | 1.3 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 3 порции | 363 g | 316 | 7.6 g | 21.4 g | 19.2 g |
| 4 порции | 484 g | 421 | 10.2 g | 28.6 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.2 g | 8.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.2 g | 11.8 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.3 g | 14.8 g | 13.3 g |
Суп с брокколи и сыром: частые вопросы
Суп с брокколи и сыром, 100 g: сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 100 g: 87 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.9 g, жиры 5.3 g.
Суп с брокколи и сыром, 1 порция (121 g): сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 1 порция (121 g): 105 ккал, белки 2.5 g, углеводы 7.1 g, жиры 6.4 g.
Суп с брокколи и сыром, 2 порции (242 g): сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 2 порции (242 g): 211 ккал, белки 5.1 g, углеводы 14.3 g, жиры 12.8 g.
Суп с брокколи и сыром, ½ порции (60.5 g): сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, ½ порции (60.5 g): 53 ккал, белки 1.3 g, углеводы 3.6 g, жиры 3.2 g.
Суп с брокколи и сыром, 3 порции (363 g): сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 3 порции (363 g): 316 ккал, белки 7.6 g, углеводы 21.4 g, жиры 19.2 g.
Суп с брокколи и сыром, 4 порции (484 g): сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 4 порции (484 g): 421 ккал, белки 10.2 g, углеводы 28.6 g, жиры 25.7 g.
Суп с брокколи и сыром, 50 g: сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 50 g: 44 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3 g, жиры 2.7 g.
Суп с брокколи и сыром, 150 g: сколько калорий?
Суп с брокколи и сыром, 150 g: 131 ккал, белки 3.2 g, углеводы 8.9 g, жиры 8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки