Знай, что у тебя на тарелке
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat
Калорийность и пищевая ценность
сухие завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 373 kcal —
- Белки 8.5 g 17%
- Углеводы 72.9 g 27%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 10.7 g 38%
- Сахара 20.7 g —
- Натрий 102 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0.7 mg 54%
- Ниацин (B3) 8.5 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.83 mg 17%
- Витамин B6 0.8 mg 47%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Витамин B12 2.5 µg 104%
- Холин 20 mg 4%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 28 mg 156%
- Магний 93 mg 22%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.3 mg 33%
- Селен 40.9 µg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8.5 g | 72.9 g | 2.9 g |
| 1 порция | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1.7 g |
| 2 порции | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3.4 g |
| ½ порции | 29.5 g | 110 | 2.5 g | 21.5 g | 0.9 g |
| 3 порции | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5.1 g |
| 4 порции | 236 g | 880 | 20.1 g | 172 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.3 g | 36.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 12.8 g | 109.4 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 145.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21.3 g | 182.3 g | 7.3 g |
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat: частые вопросы
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 100 g: сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 100 g: 373 ккал, белки 8.5 g, углеводы 72.9 g, жиры 2.9 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 1 порция (59 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 1 порция (59 g): 220 ккал, белки 5 g, углеводы 43 g, жиры 1.7 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 2 порции (118 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 2 порции (118 g): 440 ккал, белки 10 g, углеводы 86 g, жиры 3.4 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, ½ порции (29.5 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, ½ порции (29.5 g): 110 ккал, белки 2.5 g, углеводы 21.5 g, жиры 0.9 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 3 порции (177 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 3 порции (177 g): 660 ккал, белки 15 g, углеводы 129 g, жиры 5.1 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 4 порции (236 g): сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 4 порции (236 g): 880 ккал, белки 20.1 g, углеводы 172 g, жиры 6.8 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 50 g: сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 50 g: 187 ккал, белки 4.3 g, углеводы 36.5 g, жиры 1.5 g.
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 150 g: сколько калорий?
Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheat, 150 g: 560 ккал, белки 12.8 g, углеводы 109.4 g, жиры 4.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173894 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки