Знай, что у тебя на тарелке
Солонина с картофелем в тортилье
Калорийность и пищевая ценность
апачи
224
калорийkcal на 100 g
Белок7.9 g
Углеводы27.9 g
Жир8.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 224 kcal —
- Белки 7.9 g 16%
- Углеводы 27.9 g 10%
- Жиры 8.3 g 11%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 511 mg 22%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 3.1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
- Витамин B6 0.21 mg 13%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0.23 µg 10%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.31 mg 13%
- Селен 11.3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7.9 g | 27.9 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4 g | 13.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 11.9 g | 41.8 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 15.8 g | 55.7 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 19.8 g | 69.6 g | 20.8 g |
Солонина с картофелем в тортилье: частые вопросы
Солонина с картофелем в тортилье, 100 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 100 g: 224 ккал, белки 7.9 g, углеводы 27.9 g, жиры 8.3 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 50 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 50 g: 112 ккал, белки 4 g, углеводы 13.9 g, жиры 4.2 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 150 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 150 g: 336 ккал, белки 11.9 g, углеводы 41.8 g, жиры 12.5 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 200 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 200 g: 448 ккал, белки 15.8 g, углеводы 55.7 g, жиры 16.6 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 250 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 250 g: 560 ккал, белки 19.8 g, углеводы 69.6 g, жиры 20.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 167656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки