Знай, что у тебя на тарелке
Соевый напиток
Калорийность и пищевая ценность
все вкусы, обогащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 2.5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 1.1 µg 45%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 0.49 mg 3%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 0.24 mg 2%
- Медь 0.12 mg 14%
- Селен 2.3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.9 g | 3.1 g | 2 g |
| 1 порция | 243 g | 109 | 7.1 g | 7.4 g | 4.8 g |
| 2 порции | 486 g | 219 | 14.3 g | 14.8 g | 9.7 g |
| ½ порции | 121.5 g | 55 | 3.6 g | 3.7 g | 2.4 g |
| 3 порции | 729 g | 328 | 21.4 g | 22.2 g | 14.5 g |
| 4 порции | 972 g | 437 | 28.6 g | 29.6 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.4 g | 4.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.9 g | 6.1 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.4 g | 7.6 g | 5 g |
Соевый напиток: частые вопросы
Соевый напиток, 100 g: сколько калорий?
Соевый напиток, 100 g: 45 ккал, белки 2.9 g, углеводы 3.1 g, жиры 2 g.
Соевый напиток, 1 порция (243 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 1 порция (243 g): 109 ккал, белки 7.1 g, углеводы 7.4 g, жиры 4.8 g.
Соевый напиток, 2 порции (486 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 2 порции (486 g): 219 ккал, белки 14.3 g, углеводы 14.8 g, жиры 9.7 g.
Соевый напиток, ½ порции (121.5 g): сколько калорий?
Соевый напиток, ½ порции (121.5 g): 55 ккал, белки 3.6 g, углеводы 3.7 g, жиры 2.4 g.
Соевый напиток, 3 порции (729 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 3 порции (729 g): 328 ккал, белки 21.4 g, углеводы 22.2 g, жиры 14.5 g.
Соевый напиток, 4 порции (972 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 4 порции (972 g): 437 ккал, белки 28.6 g, углеводы 29.6 g, жиры 19.3 g.
Соевый напиток, 50 g: сколько калорий?
Соевый напиток, 50 g: 23 ккал, белки 1.5 g, углеводы 1.5 g, жиры 1 g.
Соевый напиток, 150 g: сколько калорий?
Соевый напиток, 150 g: 68 ккал, белки 4.4 g, углеводы 4.6 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173765 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки