Знай, что у тебя на тарелке

Шпинат

Калорийность и пищевая ценность

запечённый

калорийkcal на 100 g

Белок2.4 g

Углеводы1.1 g

Жир0.4 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	22	2.4 g	1.1 g	0.4 g
50 g	50 g	11	1.2 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	33	3.6 g	1.6 g	0.5 g
200 g	200 g	44	4.9 g	2.2 g	0.7 g
250 g	250 g	55	6.1 g	2.7 g	0.9 g

Шпинат, 100 g: сколько калорий?

Шпинат, 100 g: 22 ккал, белки 2.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.4 g.

Шпинат, 50 g: сколько калорий?

Шпинат, 50 g: 11 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.2 g.

Шпинат, 150 g: сколько калорий?

Шпинат, 150 g: 33 ккал, белки 3.6 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.5 g.

Шпинат, 200 g: сколько калорий?

Шпинат, 200 g: 44 ккал, белки 4.9 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.7 g.

Шпинат, 250 g: сколько калорий?

Шпинат, 250 g: 55 ккал, белки 6.1 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.9 g.

Источник: BLS (Germany) G211162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки