Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced

Калорийность и пищевая ценность

229
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы34.8 g
Жир5.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 229 kcal —
  • Белки 6.9 g 14%
  • Углеводы 34.8 g 13%
  • Жиры 5.2 g 7%
  • Насыщенные жиры 0.6 g 3%
  • Клетчатка 7.7 g 27%
  • Сахара 4.9 g —
  • Натрий 473 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
  • Витамин B6 0.19 mg 11%
  • Биотин (B7) 7.3 µg 24%
  • Фолат (B9) 30.9 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40.3 mg 3%
  • Железо 1.7 mg 9%
  • Магний 62.9 mg 15%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калий 247 mg 5%
  • Цинк 1.5 mg 13%
  • Медь 0.27 mg 30%
  • Марганец 1.1 mg 48%
  • Селен 4.6 µg 8%
  • Йод 26.7 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2296.9 g34.8 g5.2 g
50 g50 g1143.5 g17.4 g2.6 g
150 g150 g34310.4 g52.2 g7.8 g
200 g200 g45813.8 g69.6 g10.3 g
250 g250 g57217.3 g87 g12.9 g

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced: частые вопросы

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 100 g: 229 ккал, белки 6.9 g, углеводы 34.8 g, жиры 5.2 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 50 g: 114 ккал, белки 3.5 g, углеводы 17.4 g, жиры 2.6 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 150 g: 343 ккал, белки 10.4 g, углеводы 52.2 g, жиры 7.8 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 200 g: 458 ккал, белки 13.8 g, углеводы 69.6 g, жиры 10.3 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 250 g: 572 ккал, белки 17.3 g, углеводы 87 g, жиры 12.9 g.

Источник: Frida (Denmark) 736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки