Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый крекер
Калорийность и пищевая ценность
все вкусы, кроме сыра
405
калорийkcal на 100 g
Белок6.8 g
Углеводы81 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 405 kcal —
- Белки 6.8 g 14%
- Углеводы 81 g 29%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 286 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 4.8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 7%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
Минералы
- Кальций 27.1 mg 2%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 50.5 mg 12%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 1.5 mg 66%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 6.8 g | 81 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3.4 g | 40.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 10.1 g | 121.5 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 13.5 g | 161.9 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 16.9 g | 202.4 g | 12.9 g |
Рисовый крекер: частые вопросы
Рисовый крекер, 100 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 100 g: 405 ккал, белки 6.8 g, углеводы 81 g, жиры 5.2 g.
Рисовый крекер, 50 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 50 g: 203 ккал, белки 3.4 g, углеводы 40.5 g, жиры 2.6 g.
Рисовый крекер, 150 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 150 g: 608 ккал, белки 10.1 g, углеводы 121.5 g, жиры 7.7 g.
Рисовый крекер, 200 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 200 g: 811 ккал, белки 13.5 g, углеводы 161.9 g, жиры 10.3 g.
Рисовый крекер, 250 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 250 g: 1013 ккал, белки 16.9 g, углеводы 202.4 g, жиры 12.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7878 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки