Знай, что у тебя на тарелке
Тако-шелл
Калорийность и пищевая ценность
печеный
476
калорийkcal на 100 g
Белок6.4 g
Углеводы56.8 g
Жир21.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 476 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 56.8 g 21%
- Жиры 21.8 g 28%
- Насыщенные жиры 7.1 g 36%
- Клетчатка 6.7 g 24%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 324 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.69 mg 5%
- Витамин K 8.6 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 29.9 mg 5%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 83 mg 20%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.56 mg 24%
- Селен 4.8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6.4 g | 56.8 g | 21.8 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.2 g | 28.4 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9.6 g | 85.2 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 12.8 g | 113.6 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 54.5 g |
Тако-шелл: частые вопросы
Тако-шелл, 100 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 100 g: 476 ккал, белки 6.4 g, углеводы 56.8 g, жиры 21.8 g.
Тако-шелл, 50 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 50 g: 238 ккал, белки 3.2 g, углеводы 28.4 g, жиры 10.9 g.
Тако-шелл, 150 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 150 g: 714 ккал, белки 9.6 g, углеводы 85.2 g, жиры 32.7 g.
Тако-шелл, 200 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 200 g: 952 ккал, белки 12.8 g, углеводы 113.6 g, жиры 43.6 g.
Тако-шелл, 250 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 250 g: 1190 ккал, белки 16 g, углеводы 142 g, жиры 54.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3994 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки