Знай, что у тебя на тарелке
репа
Калорийность и пищевая ценность
вареный в воде
18
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 10 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин C 7,3 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 5,8 mg 1%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,1 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1,5 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1,9 g | 8,1 g | – |
репа: частые вопросы
репа, 100 g: сколько калорий?
репа, 100 g: 18 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,2 g, жиры –.
репа, 50 g: сколько калорий?
репа, 50 g: 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,6 g, жиры –.
репа, 150 g: сколько калорий?
репа, 150 g: 28 ккал, белки 1,1 g, углеводы 4,8 g, жиры –.
репа, 200 g: сколько калорий?
репа, 200 g: 37 ккал, белки 1,5 g, углеводы 6,5 g, жиры –.
репа, 250 g: сколько калорий?
репа, 250 g: 46 ккал, белки 1,9 g, углеводы 8,1 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20321 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки