Знай, что у тебя на тарелке
растительный спред
Калорийность и пищевая ценность
маргариноподобный, 60% жира, брусок, с солью, с добавлением витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 537 kcal —
- Белки 0,1 g 0%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 60 g 77%
- Насыщенные жиры 11 g 54%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 785 mg 34%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 819 µg 91%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 10,7 µg 53%
- Витамин E 5 mg 33%
- Витамин K 101 µg 84%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 12,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 30 mg 1%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0,01 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0,1 g | 0,7 g | 60 g |
| 1 порция | 14 g | 75 | 0 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 порции | 28 g | 150 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ порции | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 порции | 42 g | 226 | 0,1 g | 0,3 g | 25 g |
| 4 порции | 56 g | 301 | 0,1 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0,1 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0,2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0,2 g | 1,4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0,3 g | 1,7 g | 151 g |
растительный спред: частые вопросы
растительный спред, 100 g: сколько калорий?
растительный спред, 100 g: 537 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,7 g, жиры 60 g.
растительный спред, 1 порция (14 g): сколько калорий?
растительный спред, 1 порция (14 g): 75 ккал, белки 0 g, углеводы 0,1 g, жиры 8,5 g.
растительный спред, 2 порции (28 g): сколько калорий?
растительный спред, 2 порции (28 g): 150 ккал, белки 0 g, углеводы 0,2 g, жиры 17 g.
растительный спред, ½ порции (7 g): сколько калорий?
растительный спред, ½ порции (7 g): 38 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
растительный спред, 3 порции (42 g): сколько калорий?
растительный спред, 3 порции (42 g): 226 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 25 g.
растительный спред, 4 порции (56 g): сколько калорий?
растительный спред, 4 порции (56 g): 301 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 34 g.
растительный спред, 50 g: сколько калорий?
растительный спред, 50 g: 269 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 30 g.
растительный спред, 150 g: сколько калорий?
растительный спред, 150 g: 806 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1 g, жиры 91 g.
Источник: USDA FoodData Central 171437 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки