Знай, что у тебя на тарелке

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil

Калорийность и пищевая ценность

185
калорийkcal на 100 g
Белок13.7 g
Углеводы1.9 g
Жир12.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 185 kcal —
  • Белки 13.7 g 27%
  • Углеводы 1.9 g 1%
  • Жиры 12.5 g 16%
  • Насыщенные жиры 2.2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1.9 g —
  • Натрий 1384 mg 60%
  • Холестерин 43.7 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18.4 µg 2%
  • Витамин C 3.1 mg 3%
  • Витамин D 6.4 µg 32%
  • Витамин E 1.7 mg 12%
  • Витамин K 4.6 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 6.9 mg 43%
  • Витамин B6 0.39 mg 23%
  • Фолат (B9) 9.8 µg 2%
  • Витамин B12 4.1 µg 170%

Минералы

  • Кальций 112 mg 9%
  • Железо 0.36 mg 2%
  • Магний 22.1 mg 5%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калий 355 mg 8%
  • Цинк 0.39 mg 4%
  • Медь 0.05 mg 5%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 11.1 µg 20%
  • Йод 107 µg 71%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18513.7 g1.9 g12.5 g
50 g50 g936.8 g0.9 g6.2 g
150 g150 g27820.5 g2.8 g18.7 g
200 g200 g37027.4 g3.7 g24.9 g
250 g250 g46334.2 g4.7 g31.2 g

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil: частые вопросы

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 100 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 100 g: 185 ккал, белки 13.7 g, углеводы 1.9 g, жиры 12.5 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 50 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 50 g: 93 ккал, белки 6.8 g, углеводы 0.9 g, жиры 6.2 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 150 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 150 g: 278 ккал, белки 20.5 g, углеводы 2.8 g, жиры 18.7 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 200 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 200 g: 370 ккал, белки 27.4 g, углеводы 3.7 g, жиры 24.9 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 250 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 250 g: 463 ккал, белки 34.2 g, углеводы 4.7 g, жиры 31.2 g.

Источник: Fineli (Finland) 28989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки