Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный зародыш
Калорийность и пищевая ценность
352
калорийkcal на 100 g
Белок27.3 g
Углеводы44.7 g
Жир8.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 352 kcal —
- Белки 27.3 g 55%
- Углеводы 44.7 g 16%
- Жиры 8.4 g 11%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 13.9 g 50%
- Сахара 16 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 16.2 mg 108%
- Тиамин (B1) 1.8 mg 150%
- Рибофлавин (B2) 0.63 mg 48%
- Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.6 mg 52%
- Витамин B6 2.6 mg 152%
- Биотин (B7) 23.4 µg 78%
- Фолат (B9) 277 µg 69%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 8.1 mg 45%
- Магний 240 mg 57%
- Фосфор 1047 mg 84%
- Калий 1045 mg 22%
- Цинк 14 mg 127%
- Медь 0.82 mg 91%
- Марганец 13.5 mg 587%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 27.3 g | 44.7 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 13.7 g | 22.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 67.1 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 54.6 g | 89.4 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 68.3 g | 111.8 g | 21 g |
Пшеничный зародыш: частые вопросы
Пшеничный зародыш, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный зародыш, 100 g: 352 ккал, белки 27.3 g, углеводы 44.7 g, жиры 8.4 g.
Пшеничный зародыш, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный зародыш, 50 g: 176 ккал, белки 13.7 g, углеводы 22.4 g, жиры 4.2 g.
Пшеничный зародыш, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный зародыш, 150 g: 528 ккал, белки 41 g, углеводы 67.1 g, жиры 12.6 g.
Пшеничный зародыш, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный зародыш, 200 g: 704 ккал, белки 54.6 g, углеводы 89.4 g, жиры 16.8 g.
Пшеничный зародыш, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный зародыш, 250 g: 880 ккал, белки 68.3 g, углеводы 111.8 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 11-907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки