Знай, что у тебя на тарелке
Просяная мука
Калорийность и пищевая ценность
354
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы75.4 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 5.8 g 12%
- Углеводы 75.4 g 27%
- Жиры 1.7 g 2%
- Натрий 21 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.68 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 370 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.8 g | 75.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.9 g | 37.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8.7 g | 113.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 11.6 g | 150.8 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 14.5 g | 188.5 g | 4.3 g |
Просяная мука: частые вопросы
Просяная мука, 100 g: сколько калорий?
Просяная мука, 100 g: 354 ккал, белки 5.8 g, углеводы 75.4 g, жиры 1.7 g.
Просяная мука, 50 g: сколько калорий?
Просяная мука, 50 g: 177 ккал, белки 2.9 g, углеводы 37.7 g, жиры 0.9 g.
Просяная мука, 150 g: сколько калорий?
Просяная мука, 150 g: 531 ккал, белки 8.7 g, углеводы 113.1 g, жиры 2.6 g.
Просяная мука, 200 g: сколько калорий?
Просяная мука, 200 g: 708 ккал, белки 11.6 g, углеводы 150.8 g, жиры 3.4 g.
Просяная мука, 250 g: сколько калорий?
Просяная мука, 250 g: 885 ккал, белки 14.5 g, углеводы 188.5 g, жиры 4.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки