Знай, что у тебя на тарелке
Папад
Калорийность и пищевая ценность
371
калорийkcal на 100 g
Белок25.6 g
Углеводы41.3 g
Жир3.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 25.6 g 51%
- Углеводы 41.3 g 15%
- Жиры 3.3 g 4%
- Насыщенные жиры 1.1 g 5%
- Клетчатка 18.6 g 66%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1745 mg 76%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.92 mg 18%
- Витамин B6 0.28 mg 17%
- Фолат (B9) 219 µg 55%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0.4 mg 0%
Минералы
- Кальций 143 mg 11%
- Железо 7.8 mg 43%
- Магний 271 mg 65%
- Фосфор 385 mg 31%
- Калий 1000 mg 21%
- Цинк 3.4 mg 31%
- Медь 1 mg 111%
- Марганец 1.6 mg 68%
- Селен 8.3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 25.6 g | 41.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12.8 g | 20.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38.3 g | 61.9 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51.1 g | 82.5 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 63.9 g | 103.2 g | 8.1 g |
Папад: частые вопросы
Папад, 100 g: сколько калорий?
Папад, 100 g: 371 ккал, белки 25.6 g, углеводы 41.3 g, жиры 3.3 g.
Папад, 50 g: сколько калорий?
Папад, 50 g: 186 ккал, белки 12.8 g, углеводы 20.6 g, жиры 1.6 g.
Папад, 150 g: сколько калорий?
Папад, 150 g: 557 ккал, белки 38.3 g, углеводы 61.9 g, жиры 4.9 g.
Папад, 200 g: сколько калорий?
Папад, 200 g: 742 ккал, белки 51.1 g, углеводы 82.5 g, жиры 6.5 g.
Папад, 250 g: сколько калорий?
Папад, 250 g: 928 ккал, белки 63.9 g, углеводы 103.2 g, жиры 8.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168106 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки