Знай, что у тебя на тарелке
Paella, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 9.5 g 19%
- Углеводы 15.2 g 6%
- Жиры 7.2 g 9%
- Насыщенные жиры 1.9 g 9%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 737 mg 32%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.84 mg 6%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 1.3 µg 55%
- Холин 28.5 mg 5%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.08 mg 9%
- Селен 13.7 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 9.5 g | 15.2 g | 7.2 g |
| 1 порция | 240 g | 406 | 22.9 g | 36.4 g | 17.2 g |
| 2 порции | 480 g | 811 | 45.7 g | 72.8 g | 34.4 g |
| ½ порции | 120 g | 203 | 11.4 g | 18.2 g | 8.6 g |
| 3 порции | 720 g | 1217 | 68.6 g | 109.2 g | 51.6 g |
| 4 порции | 960 g | 1622 | 91.5 g | 145.6 g | 68.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.8 g | 7.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 14.3 g | 22.8 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 19.1 g | 30.3 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 23.8 g | 37.9 g | 17.9 g |
Paella, NFS: частые вопросы
Paella, NFS, 100 g: сколько калорий?
Paella, NFS, 100 g: 169 ккал, белки 9.5 g, углеводы 15.2 g, жиры 7.2 g.
Paella, NFS, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Paella, NFS, 1 порция (240 g): 406 ккал, белки 22.9 g, углеводы 36.4 g, жиры 17.2 g.
Paella, NFS, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Paella, NFS, 2 порции (480 g): 811 ккал, белки 45.7 g, углеводы 72.8 g, жиры 34.4 g.
Paella, NFS, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Paella, NFS, ½ порции (120 g): 203 ккал, белки 11.4 g, углеводы 18.2 g, жиры 8.6 g.
Paella, NFS, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Paella, NFS, 3 порции (720 g): 1217 ккал, белки 68.6 g, углеводы 109.2 g, жиры 51.6 g.
Paella, NFS, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Paella, NFS, 4 порции (960 g): 1622 ккал, белки 91.5 g, углеводы 145.6 g, жиры 68.8 g.
Paella, NFS, 50 g: сколько калорий?
Paella, NFS, 50 g: 85 ккал, белки 4.8 g, углеводы 7.6 g, жиры 3.6 g.
Paella, NFS, 150 g: сколько калорий?
Paella, NFS, 150 g: 254 ккал, белки 14.3 g, углеводы 22.8 g, жиры 10.8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27360090 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки